5个长寿路上的险恶关卡-丽滋卡尔

1
肠胃疾病
肠胃疾病是威胁30岁至50岁，青年、中年群体的重要健康问题，这个年龄段的人群由于工作繁忙、生活节奏快，很多人都有饮食不规律的问题。

再者，在饮食方面不加节制，偏爱辛辣、高盐、熏烤等刺激性较强的食物，这就大大增加了肠胃疾病出现的风险。资料显示，当前肠胃疾病年轻化的趋势日益明显，长期被这类疾病困扰，出现消化道癌症的风险也会增加。

2
骨骼关节问题
科学表明，人体骨骼的强健期是在20岁至40岁期间，一旦过了40岁，身体的骨骼质量开始下滑，骨质开始变脆。骨质疏松、关节疼痛、关节炎症等各类骨骼、关节问题都将随之而来，我们的健康状况和生活质量都会受到影响。

因此，年过40的中老年群体，应该开始注重骨骼保养，坚持适量运动、多晒太阳、定期检测骨密度。

3
心脑血管疾病
心脏、大脑，这些重要器官，常年的工作后，在人50岁后衰老的迹象会更加明显，如果再有不良的生活习惯，平时不注意保养等问题，心梗、脑梗等心脑血管疾病出现的概率会大大增加。

因此，人在50岁之后就要开始密切关注心脑血管健康了：
在日常饮食中做到少盐、少油、少糖；
每天坚持适量的体育锻炼；
密切关注自己的血压、血脂等指标；
一旦出现晕眩、头晕、乏力的征兆，应及时进行检查。

4
癌症
癌症在60岁之后开始进入高发期。首先，这是癌症的自身特点所决定的，它的形成是一个漫长的过程，从接触致癌物质，正常细胞变为癌细胞，再到癌细胞大量增殖，这需要数年，甚至是十几年的时间。

此外，人体的免疫力在60岁之后会出现明显地下滑，这时身体抑制癌细胞能力开始减弱，癌症会在此时高发。因此60岁之后，要定期进行体检，以确定健康状况。

5
老年痴呆
老年痴呆在70岁之后进入了高发期，当它出现后，人的神经功能会出现明显障碍，会造成记忆力下降，已经积累的技能和知识消失殆尽，性格和行为发生极大变化，生活无法自理。为了避免这种悲剧，在生活中养成健康是生活习惯、多动脑、保持开朗的心态都很有必要。