卵巢养得好，肌体更健康~-丽滋卡尔

根据体内激素水平高低，采用荷尔蒙替代疗法。须适量服用雌激素的患者，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能治疗和预防妇科炎症。

02
愉悦心情

加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

03
补充植物性雌激素

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

04
多吃新鲜蔬果

维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

05
远离冰冷辛辣等刺激性食物