高血脂常见的三大危害-丽滋卡尔

高血脂正常值

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当总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5.72mmol/L(200mg/dl)异常；

低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L(120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl异常；

高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)异常；

甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl)异常。

血脂正常值：

1、总胆固醇(TC)：200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右，

2、甘油三酯(TG)：150mg/dl以下或1.7mmol/L左右，

3、低密度脂蛋白(LDL-C)：120mg/dl或3.12mmol/L以下，

4、高密度脂蛋白(HDL-C)：40mg/dl或1.04mmol/L以上.次项指标太低不好。

高血脂常见的三大危害


✎ 高血脂会导致血压升高

高血脂会导致高血压在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。

✎ 高血脂会形成冠心病

高血脂会导致冠心病当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

✎ 高血脂会形成血管硬化

高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

除此之外，高血脂还易导致：

哪些人该定期测血脂？

多久做一次血脂检查最好?

验血脂前应作哪些准备?

血脂高应注意什么?


【坚持运动，改善体质】

运动能加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，脂肪分解加速可防止血脂高，延缓器官衰老，因此，老年人和肥胖者都应长期坚持锻炼。

【常吸“氧”，缓降高血脂】

细胞中电子被争夺，是形成高血脂等“三高”的原因之一。 空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。

【科学膳食，远离危险】

在饮食方面，平时要注意控制饮食中饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入；增加蔬菜、水果、粗纤维食物、富含n-3脂肪酸的鱼类摄入；少油低盐，不饮酒。