丽滋卡尔2019-12-03 13:17:34
你一定有这样的经历：开会/约会/聚餐等重要时刻时，突然一股气体袭来，这股气体想要冲破肛门的束缚，回归自由，而你却夹紧屁股，死守肛门不放松
随着一阵腹胀，气体会逐渐平息，最终消失殆尽。恭喜，你成功憋住一个屁。但是你有没有想过，你憋住的那个屁最终去了哪里？真的像你感觉一样，消失于无形了吗？慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。首先，我们得搞清楚一件事：
屁从哪儿来？
屁有一个优雅的别称，叫【矢气】，是多数动物、人类从肛门排放的废气。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。屁的来源有两种：
第一，你在咀嚼食物时，与食物一起吞下的空气。
第二，食物在肠道中被产气细菌群分解而来。
说白了，只要吃饭，就一定会产生屁。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。一个屁由以下化学物质组成：
氮气59%
氢气21%
二氧化碳9%
甲烷7%
氧气3%
其他1%
前五种成分负责屁量够足，不足1%的那部分，诸如氨和粪臭素，负责屁的味道足够“醒脑”。屁在冲出肛门迈向自由时，会使肛门产生振动，这就是屁声的由来。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
根据食物种类不同，不同的屁也有不同的“风味”
常见的臭味来源有高蛋白制品，诸如肉类、奶制品、豆制品；蔬菜中的韭菜、洋葱、大蒜等吃多了也会让你成为一个有味道的人，如果吃进去的产臭食物不多，屁味儿就会比较清新，但是声响绝对足够大。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
憋住的屁都去哪里了？
正常人每天要放14个屁，排量平均值为500毫升，多至1000毫升也属正常，相当于1-2瓶可乐。但无论是安静的臭屁还是响亮的清新屁，最终都要找到一个关口排出去。当你在憋屁的时候，你以为屁消失了，其实它随着血液转移到了全身循环，到达肝脏被过滤出去，一部分随着尿液排出体外；另一部分会到达肺部，随着呼吸排除体外。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
所以，憋住的屁会随着呼吸，被你呼出去
没有摄入太多产臭食物还好，如果多吃了半个洋葱、二斤韭菜，打个嗝就会让别人觉得今天的你怎么会如此【重口味】
有屁不放，憋坏五脏
偶尔憋屁没有问题，但是如果长期憋屁，时间久了会危害健康。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
•如果长期憋屁，这些有害物质排不出，会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
•臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄，出现便秘。
•如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重。长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。
如何控制屁量？
如果有的人每天放屁多还臭，那每天减少食量，少吃产臭食物就好了。如果是非饮食原因引起的屁多、臭，那就要注意是否是便秘、胃炎或者某些肠道疾病了。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
为了自己的身体健康，也为了不那么尴尬，做到以下几点就能调节肠胃，控制屁量：
1. 少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽
2.减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3.尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4.补充肠道益生菌，有助于改变肠胃道菌群。
5.适度的运动能够排解压力，促进肠道内的气体排出，有效减少屁的出现。
6.睡觉时多用侧卧方式。
