丽滋卡尔2019-12-03 14:43:50
反酸烧心是很多胃病患者会遇到的问题。俗话说“老胃病，老胃病”，可见胃病的难缠。反酸烧心也是一样。遇到这种情况，建议患者朋友不要着急，在生活中从4个方面入手，慢慢调治，相信反酸烧心最终能够得以治愈。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
一、养成良好的生活习惯
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
二、改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等。
不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
四、不要生气。
中医讲木克土，生气太过，会造成肝克脾胃。容易造成溃疡病，此要还要善于调节心理，以缓解压力。
温馨小贴士：常见的养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、牛肉、黄鳝、泥鳅、豇豆。
