如何补充营养 缓解生活压力丨天津丽滋卡尔医院体检中心-丽滋卡尔

  现在，我们特别搜寻了几点补充活力的的小方法，让你能以最轻松、最方便的方式，迅速恢复活力，令你光芒再现。专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔体检中心。

  一、压力来临

  丧失活力因素：维他命B与C不足。

  恢复活力方法：适时适量的补充维他命B与C，将可改善你失眠与疲劳的状况，而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得大量的补充。专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔体检中心。

  二、精神不济

  丧失活力因素：维他命E摄取不足。

  恢复活力方法：小麦芽含有丰富的维他命E，可多食用。专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔体检中心。

  三、注意力不集中、脸色苍白、忧郁、无力感

  丧失活力因素：因为缺铁而产生的贫血状况，可能会让你有上述的症状发生。

  恢复活力方法：多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔体检中心。

  四、恼人的失眠

  恢复活力方法：多食用莴苣、芹菜与桑椹，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。

  五、上班族无元气

  丧失活力因素：眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。

  恢复活力方法：可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合需经常面对电脑的上班族饮用。

专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔体检中心。