丽滋卡尔高端体检中心丨春季血压如何管理？
丽滋卡尔2020-03-28 13:07:30
春光明媚，花香四溢的季节，勾得人们春心荡漾，纷纷出门踏青赏春。可是您知不知道，血压也容易在这个季节“荡漾”。对此，天津丽滋卡尔医院表示，春天气候多变，乍暖还寒，早晚温差大，这些都有可能导致血压频繁波动。中医认为，春天阳气生发，人体与环境相应，肝气旺盛，易躁易怒，也容易导致血压升高，也就是中医所说的肝阳上亢型高血压。春季稳定血压，除了要根据气候变化调整自身状态外，通过饮食也可以改善造成血压波动的因素。专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔高端体检中心。
春季蔬菜挑着吃
对于高血压患者来说，丽滋卡尔建议多吃新鲜蔬菜有利于血管健康，也有助于血压的控制。春季有很多时令蔬菜上市，比如春笋、香椿、蚕豆、豆苗、春韭、油麦菜、莴笋、芦笋、茼蒿、樱桃萝卜、胡萝卜等，还有荠菜、马兰头等野菜。这些蔬菜都富含多种维生素、矿物质，且膳食纤维丰富，有助于减少脂类在血管中的沉积，从而改善动脉粥样硬化。专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔高端体检中心。
丽滋卡尔提醒：春季的韭菜鲜嫩肥美，但因其性温，具有温阳的作用，对于肝阳上亢的高血压患者，平时有口干舌燥、眼眵目糊、大便干结、急躁易怒、心烦失眠、潮热盗汗等阴虚内热、容易上火症状者，不宜多吃，否则会加重肝阳上亢之症，甚至血压升高而头晕目眩。而像芹菜、黑木耳等具有保护血管、辅助降压作用的蔬菜，则可以一年四季经常食用。专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔高端体检中心。
春季喝点菊花茶
春季正式新茶上市的时节，中国人喜欢喝茶，茶文化由来已久，但高血压患者能否喝茶一直存在着争议。研究发现，茶叶中含有咖啡因，具有兴奋交感神经、收缩血管的作用，因而容易导致血压升高。但茶叶中还含有茶多酚，能够增强血管弹性，降低胆固醇，降低血压。丽滋卡尔认为，高血压患者可以喝茶，但不要喝浓茶。同时要注意监测血压，因为每个人的体质不同，如果喝完茶后血压上升，则不建议喝。春季适合饮用花茶，高血压患者可以喝点菊花茶。此外，丽滋卡尔推荐：眼睛干涩者可以搭配枸杞子一起泡茶喝，大便干结者可以搭配决明子一起泡茶喝等。专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔高端体检中心。
最后，丽滋卡尔提醒高血压患者无论什么时候、什么季节，饮食都要遵循营养均衡、品种多样化的原则，并在控制总摄入量的同时限制钠盐的摄入量。
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