丽滋卡尔2017-08-10 17:22:55
免疫失调才是患癌元凶！
著名临床肿瘤专家，上海中医药大学教授何裕民潜心肿瘤研究与临床治疗三十多年。日前，他在其博客中透露，其实免疫失调才是患癌元凶！
他介绍，癌症的发生、发展，与免疫功能密切相关。严格意义上，是免疫失调，导致癌症的发生进程及其发展。
同时，广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠教授也认为，我们的身体里有一支“军队”，它们可以识别各种突变的细胞，在肿瘤尚未形成前将其从体内消除，这就是我们的免疫系统。
所以小编今天给大家介绍4种提高免疫力的方法，离肿瘤远远的！
可以适当多吃一些可以提高免疫能力的食物。例如：
新鲜萝卜
蘑菇
人参
蜂王浆
猴头菇
香菇
其中，新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。人参、蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有明显增强免疫力的作用。香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。临床专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。
需要注意的是，不同年龄阶段，睡眠时间不尽相同：
婴儿：12~15小时
儿童：10~13小时
青年：8~10小时
成年：7~9小时
老年：6~8小时
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，所以睡眠时间的重要性自然不用多说！
试验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要微微出汗、心跳加快即可，给大家推荐几种最适合的运动：
快走
慢跑
羽毛球
游泳
自行车
兵乓球
瑜伽
这些运动，虽然都不是什么激烈运动，但是只要尽力去做，都会微微出汗，同时没有激烈的身体对抗，不会导致身体受伤。
乐观的心态可以维持人体处于一个最佳的状态。尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导肿瘤的发生。保持乐观的心态对身体健康至关重要。
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健康美丽与年龄无关
免疫力项目效果
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。
免疫力低下最直接的表现就是容易生病，因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。生病、打针、吃药便成了家常便饭，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
当免疫力低下时应多补充一些含锌、硒和蛋白质高的食物；当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等，所以千万不可小视。
增强免疫力可以很有效地解决以上出现的状况。
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