丽滋卡尔2019-11-29 13:52:41
不想脑梗找上门，坚持做好4件事！
进入冬季了，医院的心脑血管疾病防治中心更加忙碌起来。很多患者都是患了同一种病症——脑梗塞，而且患者有年轻化趋势，20多岁的青壮年比比皆是。针对这种病症，每个人都得重视起来，因为脑梗带给自身和家庭的危害极大，重者当场死亡，轻者也会造成偏瘫，留下后遗症。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
今天小编邀请到丽滋卡尔国际医院·心血管中心·田军主任，为大家解读脑梗塞这种高危病症应该如何防治。
动脉堵车危害大
到底啥是脑梗塞？
脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。每年约有570万人死于脑梗塞，已成为成年人第二大致死病因。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
脑梗塞的病因
临床上常见的有脑血栓形成、脑栓塞等。前者是由于动脉狭窄，管腔内逐渐形成血栓而最终阻塞动脉所致。后者则是因血流中被称为栓子的异常物质阻塞动脉引起，例如某些心脏病心腔内血栓脱落的栓子。翻译成大白话，就是动脉堵车了。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
主要临床症状
（1）主观症状：头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心、呕吐、运动性和（或）感觉性失语甚至昏迷。
（2）脑神经症状：双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹，如饮水呛咳和吞咽困难。
（3）躯体症状：肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。
冬季血液运行慢，管住嘴，迈开腿
冬天为什么是脑梗塞的高发期？
1. 天冷使得血液运行速度慢：天气寒冷，身体为了防寒，毛孔会收缩，身体代谢也减慢，血液运行的速度也相对减弱，再加上老年人自身的一些疾病，比如冠心病、血脂高等，增加了血管堵塞的风险。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
2. 冬季久坐屋内不运动：冬季外界寒冷，人体日常活动量减少，有的老年人怕外出受凉等，容易造成血液运行不畅，这也会增大血管堵塞的概率。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
3. 肉类摄入过度：冬季一般都喜欢进补，大口吃肉的饮食特点比较普遍，然而摄入过多的油脂很难被身体分解，因此给血管带来了极大的负担。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
冬季如何降低患脑梗的风险？
田军主任告诉我们，冬天做好这4件事，脑梗塞都要躲着你走！
1、嘴不能馋，少吃高脂肪食物：
冬季人体的户外活动较少，对脂肪的分解能力减弱，很容易导致血液粘稠，从而堵塞血管造成脑梗，另外冬季勿过量饮酒，适当饮酒可以活血防寒，但过量饮酒就容易造成血管硬化，从而增大脑梗的发病率。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
2、不熬夜，慢起床：
睡眠，对于脑血管健康来说，也十分重要。若长期熬夜，大脑就无法得到休息，人体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，导致血压升高，加速血栓形成，容易导致急性心梗和脑梗。另外，太阳升起后，再起床，切莫赖床不起，也不要太早起床。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
3、学会喝水，很重要：
水，是血液最好的稀释剂，研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，发生心脑血管意外的概率更低。一定要养成主动喝水的习惯，并在清晨起床后和晚上睡觉前喝一小杯温水。慢病调理，专业的健康体检，选择天津健康管理中心——丽滋卡尔医院。
4、经常动一动：
动动脚：以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大
动动腿：快走，30分钟以上，可增强肌肉耐力以及血管弹性
总结：出现面瘫/口眼歪斜、肢体无力、言语不清等症状的马上就医！大家在冬季应该“管住嘴，迈开腿”，少吃高脂肪肉类，膳食均衡，多出门走动，不要因为嘴馋身子懒而伤害了自己身体。
