丽滋卡尔高端体检中心丨贫血了，吃什么能补回来？
丽滋卡尔2020-03-28 13:16:12
现如今有很多的人都可能会出现贫血的状况，而人们在贫血之时，多数都会出现眩晕和记忆力减退的状况，进而将会极大的影响其生活和工作。因此，丽滋卡尔建议对于贫血的人来说，一定要选择合适的方法去补血，如食补。专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔高端体检中心。
下面，丽滋卡尔就为大家推荐一些适合食补的食物：
1、动物肝脏、动物血和瘦肉是铁的良好食物来源，即使不爱吃也还是要吃一些。吃它们不仅仅是为了补铁，像瘦肉也是优质蛋白的良好来源，动物肝脏也是维生素A的良好来源。
2、别忘吃贝壳类海产品，比如蛏子、河蚌、秋蛤蜊、田螺等铁的含量也非常丰富。
3、对于贫血严重者，建议铁剂也要吃一点，饭后吃一片琥珀酸亚铁，再吃一粒维生素C可促进其吸收。
总结，对于贫血的人来说，她们如果想要通过食补的方式来改善自身的状况，那么就需要多吃含铁丰富的食物以及能够促进人体对铁元素吸收的食物。此外，丽滋卡尔还建议大家多多的去吃一些能够调理血液循环的食物。
专业精准体检筛查12年，选择天津体检中心——丽滋卡尔高端体检中心。
