人体器官衰老退化时间表-丽滋卡尔

大脑：20岁开始衰老
随着我们年龄越来越大，
大脑中神经细胞（神经元）的数量逐步减少。

我们降临人世时
神经细胞的数量达到1000亿个左右，
但从20岁起开始逐年下降。

到了40岁，神经细胞的数量
开始以每天1万个的速度递减，
从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

英国伦敦帝国学院健康照护健保信托机构顾问、
神经学家沃基特克·拉克威茨表示，
尽管神经细胞的作用至关重要，
但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化
对人体造成的冲击最大。

肠：从55岁开始衰老
健康的肠可以在有害和有益细菌之间
起到良好的平衡作用。

巴兹和伦敦医学院免疫学
教授汤姆·麦克唐纳表示，
肠内友好细菌的数量
在我们步入55岁后开始大幅减少，
这一幕尤其是会在大肠内上演。
结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。

随着我们年龄增大，
胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，
发生便秘的几率便会增大。

乳房：从35岁开始衰老
人到了35岁，
乳房的组织和脂肪开始丧失，
大小和丰满度因此下降。

从40岁起，女人乳房开始下垂，
乳晕（乳头周围区域）急剧收缩。
尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，
但是同乳房的物理变化毫无关联。

人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，
如此一来，
控制细胞生长的基因可能发生变异，
进而引发癌症。

膀胱：从65岁开始衰老
65岁时，
我们更有可能丧失对膀胱的控制。
此时，膀胱会忽然间收缩，
即便尿液尚未充满膀胱。

女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，
雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，
膀胱的支撑功能因此下降。

人到中年，
膀胱容量一般只是年轻人的一半左右。
如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，
那么70岁时只能容纳一杯。
这会引起上厕所的次数更为频繁，
尤其是肌肉的伸缩性下降，
使得膀胱中的尿液不能彻底排空，
反过来导致尿道感染。

肺：从20岁开始衰老



肺活量从20岁起开始缓慢下降，
到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。

部分原因是
控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，
使得肺的运转更困难，
同时还意味着呼气之后
一些空气会残留在肺里，导致气喘吁吁。

30岁时，普通男性
每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，
而到了70岁，
这一数字降至1品脱（约合473毫升）。

眼睛：从40岁开始衰老



随着视力下降，
眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征，
远视，影响我们近看物体的能力。

英国南安普顿大学眼科学教授
安德鲁·罗特表示，随着年龄的增长，
眼部肌肉变得越来越无力，
眼睛的聚焦能力开始下降。


心脏：从40岁开始老化

随着我们的身体日益变老，
心脏向全身输送血液的效率也开始降低，
这是因为血管逐渐失去弹性，
动脉也可能变硬或者变得阻塞，
造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：
食用过多饱和脂肪。
之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。

45岁以上的男性和55岁以上的女性
心脏病发作的概率较大。

英国一家制药公司的一项新研究发现，
英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，
可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。


肝脏：70岁开始老化



肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。

英国莱斯特皇家医院的肝外科顾问
大卫·劳埃德解释说：
“肝细胞的再生能力非常强大。”
他称手术切除一块肝后，
3个月之内它就会长成一个完整的肝。

如果捐赠人不饮酒不吸毒，
或者没有患过传染病，
那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。


肾：50岁开始老化

肾过滤量从50岁开始减少，
肾过滤可将血流中的废物过滤掉，
肾过滤量减少的后果是，
人失去了夜间憋尿功能，
需要多次跑卫生间。

75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。


骨骼：35岁开始老化

英国利物浦安特学医院风湿病学
教授罗伯特·穆兹解释说：“在我们的一生中，
老化骨骼总是被破骨细胞破坏，
由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。”

儿童骨骼生长速度很快，
只消2年就可完全再生。
成年人的骨骼完全再生需要10年。

25岁前，骨密度一直在增加。
但是，35岁骨质开始流失，
进入自然老化过程。
绝经后女性的骨质流失更快，
可能会导致骨质疏松。
骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。
椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。
80岁的时候我们的身高会降低2英寸。


牙齿：40岁开始老化
我们变老的时候，
我们唾液的分泌量会减少。
唾液可冲走细菌，唾液减少，
我们的牙齿和牙龈更易腐烂。

牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，
这是40岁以上成年人常见的状况。


肌肉：30岁开始老化
肌肉一直在生长，衰竭；
再生长，再衰竭。
年轻人这一过程的平衡性保持很好。

但是，30岁以后，
肌肉衰竭速度大于生长速度。

过了40岁，
人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度减少。
经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。


前列腺：50岁开始老化
伦敦前列腺中心主任罗杰·吉比教授称，
前列腺常随年龄而增大，
引发的问题包括小便次数的增加。

这就是良性前列腺增生，
困扰着50岁以上的半数男子，
但是，40岁以下男子很少患前列腺增生。

前列腺吸收大量睪丸激素
会加快前列腺细胞的生长，
引起前列腺增生。

正常的前列腺大小有如一粒胡桃，
但是，增生的前列腺有一个桔子那么大。


生育能力：35岁开始衰退
由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，
女性的生育能力到35岁以后开始衰退。

子宫内膜可能会变薄，
使得受精卵难以着床，
也造成了一种抵抗精子的环境。
男性的生育能力也在这个年龄开始下降。
40岁以后结婚的男人由于精子的质量
下降其配偶流产的可能性更大。


味觉和嗅觉：60岁开始退化
我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。
到老了之后这个数可能要减半。

过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，
部分是正常衰老过程的结果。

它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题
而加快速度。

它也可能是长年吸烟累积起来的结果。