肺癌偏爱中国人？别忽视这8个不明显的预警~-丽滋卡尔

为什么肺癌会“偏爱”中国人

1、与中式烹饪有关

煎、炸、爆炒等高温重油的烹饪方式是中餐的一大特色，煮出来的菜虽然好吃，却也带来了油烟的问题。

长期置身油烟的环境中，不仅会加重呼吸系统疾病的症状，还会诱发哮喘、炎症，增加心脑血管病和癌症的发生率，特别是女性，受烹饪油烟的影响更大。

2、吸烟及二手烟的危害

目前中国有3亿烟民，每天至少一次暴露于二手烟的人有7.4亿，大概吸入了全世界2/3以上的二手烟。

而中国每年死于二手烟的患病人数超过10万，相当于从地图上抹去了一个小城市。

8种症状当心是肺癌信号

美国《预防杂志》网站盘点了八种不那么明显的肺癌症状，日常经常出现这8种症状的朋友们要小心了↓↓↓

1、持续的咳嗽

大多数肺癌患者会有咳嗽症状，有时还带血。若干咳持续一个月以上，需要做细致检查来排查肺癌。

2、慢性感染

如果反复生病，而且每次生病都与肺部直接相关，可能是肺癌的早期迹象。

3、体重减轻

与其他癌症一样，晚期肿瘤会让蛋白质告诉身体减轻体重。

4、骨骼疼痛

如果肺癌已经扩散到身体的其他器官，你会感觉到骨骼或关节深处的疼痛。后背和臀部是最常见的疼痛区域（它也有可能是缺乏维生素D的一个迹象）。

5、脖颈和面部肿胀

如果肺部肿瘤开始压迫上腔静脉，患者的脖颈和面部会出现肿胀，双臂和上胸腔也会受到影响。

6、非常强烈的疲劳感

患者会感觉累得只想睡觉，但大量的休息没有任何帮助。

7、肌肉无力

肺癌会同时影响到器官和肌肉，最先受到影响的肌肉部位就是髋部，患者会感觉从椅子上站起来都很费劲。此外，肩膀、臂部和腿部肌肉力量虚弱也是典型的症状。

8、钙含量升高

尽管通过实验室检查才能确定钙含量升高，但伴随钙含量升高出现的其他症状也能起到预警作用，如尿频、过度口渴、便秘、恶心、腹痛和头晕等。

预防肺癌的5个关键点

除了在日常生活中关注并重视这些不怎么明显的癌症预警信号，以下这些规避肺癌的正确方式，也希望大家一定要牢记，健康无小事，好身体源于好习惯：

1、首当其冲要戒烟

有些人会说：“那些烟不离手却活到90岁的人多了去了，没必要戒。”有这种想法的人注意啦，不要再给抽烟找“借口”了，当今社会不论是食品安全还是空气质量都和旧时候不一样，防霾还来不及，为何还要每天以折腾自己的肺为乐趣呢，戒烟是自律和素质的体现，对自己、对周围跟着你吸二手烟的人都有好处。

每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌死亡的危险性增加20倍。虽然有人不吸烟也得肺癌，但预防肺癌的最好方法还是戒烟。

2、空气污染躲着点

空气质量越来越差是肺癌高发的原因之一，在日常生活中除了爱护环境、选择符合标准的汽油、选用环保型室内装修材料、改善室内的通风环境等，还要记得在空气质量差的地方养成戴口罩的习惯。

此外，烹饪过程中抽油烟机的使用也很有必要。做菜前，提前2-3分钟打开抽油烟机；停火以后，再让油烟机抽2-3分钟再关闭。

3、健康生活能防癌

不良生活习惯、作息习惯和饮食习惯是很多年轻人患上癌症的重要原因之一，养成健康的生活方式对防癌抗癌很重要，健康生活注意事项不妨记一记：

戒烟限酒少吃盐，
肥腻油炸莫垂涎，
新鲜果蔬不能少，
三餐作息要规律，
控制体重别长胖，
每天最好出点汗。

4、癌症筛查特重要

关于癌症筛查的重要性，在这里要重点说一下：当身体出现不舒服的情况时，人们的态度通常会分为三种——

第一种人喜欢盲目猜测，各种症状和信号全部对号入座，今天怀疑自己得了这个病明天怀疑自己得了那个病，惶惶不可终日，明明做个体检就能精确知道身体各项数据和情况，偏偏要去依赖百度吓自己；

第二种人总是盲目乐观，明明身体一直不舒服，却总是去小诊所随便拿药吃一吃，吞抗生素压一压，没晕倒能走路不吐血都算小病，结果实在受不了的时候一检查可能就是癌症晚期；

最后一种人也是最注重健康的一种人就是不管有病没病，始终坚持每年定期体检，担忧哪个部位就重点检查哪个部位，到了年纪就做防癌筛查，有病就早治疗早康复，没病起码活得踏实、心里有谱。

你属于哪一种？

5、多笑笑，别压抑

许多癌症患者回顾患病前两三年的生活，都会看到消极情绪的影子。

坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

从小学生到老人家，这个社会的每一个人都有压力和要操心的事情，健康的关键就在于对待压力的态度。生活中特别是休息的时候不妨尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事如运动、手工甚至K歌等都有助于排解不良情绪。